melolog

筆者は現在フランスで一人暮らしなのですが、とうとう最悪の事態が起きてしまいました。

ゴキブリの出現です。
プロフィールにも書きましたが筆者は虫が大嫌いです。

ジェットコースターは苦手で過呼吸になったりしつつなんだかんだ好きだったりするのですが、虫に関してはまじで純度200%で嫌いです。
写真ではなく絵でも無理、蚊も殺せないレベル。

考えたら日本での一人暮らし(常にマンション4階以上)でヤツに遭遇したことはなく、
フランスでも同じ条件だし出ないだろうと考えていたため殺虫剤などの備えがなにもありませんでした。

いまだに生きた心地がしないのですが今しがたゴキブリとの戦いを終え、
テンション的にもう書かずにはいられない状態なのと同じ状況で困り果てている人もいるのではと思い今回の対処法を記しておきます。

ちなみにまったく鮮やかではありません。笑
とにかく殺虫剤ないし近づけない、けど今逃したらさらに恐怖だからとにかくどうにかしたいという人のための即席の方法です。

今回の駆除の方針

虫が苦手だと駆除の方法にも色々条件がつきます。

ゴキブリを発見してパニックの中考えたのが

粘度の高いスライムをつくって投げつけるのがベストかと思ったのですが残念ながら家に片栗粉しかなかったのと、
学生時代の遠投テストでボールを先生に直撃させた筆者のピッチング能力を鑑みて投げる系は無理だという結論に達しました。

閉じ込めるに関しては使い捨てのコップを使うことを想定していましたが逃さずに１人で固定できる自信がなかったのと、
失敗した時のことを考えると失神しそうだったのでNG。

結局長い柄えで距離を取りつつ、柄の先に粘着するものを取り付けてとらえることにしました。
成功率をあげるために粘着部分は面積を広く作ります。

即席武器を作る

必要なもの

今回は戦いの現場がかなり狭かったためキッチンペーパーの芯を柄にしましたが、
もっと距離をとりたい人はクイックルワイパーとかでもいいと思います。

作り方

以上で完成です。

輪っかの穴は大きいとなんだかそこから逃げられそうなので、なるべく小さめに作ります。

作っている間に逃げられては元も子もないので壊れなければ雑でOK、スピード重視です!

いよいよ駆除する

武器が完成したら現場へ急行しましょう…!
本当にもうまじで見たくないのですが、やるしかありません。

今回はキッチンシンクだったので洗ってあったお皿やタオルを慎重に避難。

そして武器をヤツに垂直方向にじわじわ近づけ、20cmほどの距離まで近づいたら一気にスタンプ!!

本当はここで　土台からはみ出るように貼っておいた周りのガムテープをしっかり壁に貼り付けて逃げ場をなくす予定だったのですが、
結構うまくクリティカルヒットしたのとあまりの恐怖で速攻逃げる筆者。笑

餓死までは条件によりますが数週間〜数ヶ月単位とかなり時間がかかるようです。
しばらくは考えたくないのでとりあえずこのままにしておきます…。

まとめ

以上、殺虫剤なしでゴキブリをしとめる方法でした。

そういえば日本では新築ばかり住んでいましたがフランスでは割と築年数が経っていそうなマンションなので、その点が違いました。

一匹いるととんでもない数がいるのは間違いないそうなので、一度遭遇した人はもはや引っ越しを検討した方がいいかもしれません…。

とにかく、今読者さまの部屋にいるGとの戦いが無事に終わることを祈っております。

追記：はがれました…泣

この記事を書いて約10日、ぺちゃっという音がしたので見に行くと普通にはがれて床に落ちていました…。

恐る恐るスタンプした部分を見てみると…いない。
ヤツがいません(ちょっとくっついてた跡だけある)。

スタンプ直後も恐怖で逃げ、落ちた瞬間も見ていないのでいつからいなかったか正直わかりません。

筆者は愚かにも放置してしまいましたがあくまで応急処置なので、スタンプ後はなるべく早くGに対抗できる人に処理してもらうのが懸命でしょう。

また恐怖の日々です…。

プロフィールにもありますが、筆者は筋金入りのめんどくさがり屋です。

同じめんどくさがり屋にはわかってもらえると思うのですが、自分の好きなことを除くほぼ全てがめんどくさいのですよね!

一時期は直したい、直そうと思っていましたがそう頑張るほど逆に面倒でしんどいのでやめました。
結果、すごく快適です。（全てをさぼって汚部屋とかではありません笑)

本記事は

という人が対象です。
めんどくさい気持ちを飼い慣らして、きちんとタスクをこなしつつ楽に過ごせるようになる方法をお伝えします。

めんどくさいをなくして快適に過ごす手順

流れとしては

これだけです。
詳しく見ていきましょう。

面倒なことを全て紙に書き出す

そもそもこれが面倒かもしれませんが笑、必ず！紙に手書きしましょう。
頭の中で考えるだけでは整理が進まず余計にめんどくさい状況が続きます。

洗濯、メイク、仕事…色々あると思いますが日頃めんどくさくて嫌な気持ちになることをすべて見える化できればOKです◎

やる必要があることだけピックアップ

先ほど紙に書き出したもののうち、これはやらないとヤバイというものにだけ丸をつけます。

やらないとヤバイの定義ですが、

…など重大な影響があること、とします。

例えば清潔感がなくなったら人としてあれだからお風呂は必須、人との約束も破れば信用問題なので必須、という感じ。
会社の飲み会や好きではない人との人付き合いは必須でないことが多いです。(必須と思い込みがち)

そして丸がつかなかったものは別にやらなくても大丈夫なのでバッサリ切り捨て！
この時点でかなりやることが絞られ、めんどくさい気持ちが薄まります◎

必須項目のめんどくさい部分を減らす

やらないといけないことだからといってそのままやるだけでは、私たち面倒くさがりからしたら結構な苦痛になります笑　そこで少し工夫を。

ヒントは3つ。

この3点を考えれば、さらにやるべきことを圧縮できてめんどくさいと思うことが格段に減ります◎

ムダな部分は削る

やるべきこともさらにコンパクトに。一つのめんどくさいことを細分化するとわかりやすいです。
必要のない工程があったり、まるっきり別の楽なやり方があったりするので見直してみましょう。

限りなくめんどくさくない状況を作れないか

めんどくさいことも状況次第で格段にめんどくさい度を下げられることがあります。

まずは例のようにどんな状況ならめんどくさい度を格段に下げられるかを思い出したり考えてみてください。
考えつくまで少し時間やトライが必要ですが、一度わかればそれ以降一気に楽になります◎

そもそも自分がやる必要があるのか

ものによってはどう考えてもめんどくさくない状況なんてないよ、というお手上げタスクもあると思います。
そんな時はいっそ自分でやるのをやめてしまうのも手。

現代では便利なサービスが揃っていてお金さえ払えばやってもらえます。
めんどくさいな〜と思って他にも影響が及ぶくらいなら、それも一つの選択肢として有用でしょう。

他にも同居人とお互いの面倒くさいポイントを擦り合わせて分担する、ロボットに任せる（例：ルンバ）なども解決策の一つです。

さらにめんどくささを追い払う小ワザ

ここまでの流れ通り、やることや取り組む状況を整理すればほぼめんどくささの飼い慣らしは完了です。
しかし、取り組み始めってやっぱり面倒くさいんですよね笑

そこで有効なのが”とりあえずやる”です。これは有名ですがさらに簡単に。
30秒取り組んだ時点で嫌だったらやめてもいいという条件でいきましょう！

筆者は3分でもめちゃくちゃ面倒くさいので少し余裕を残して耐えられそうな30秒にしましたが、気軽に取りかかれるようになって効果てきめんでした◎

30秒でも気が重い人はさらに短くしてOKです！短すぎると本当に何もできずそのまま離脱することになるのでいい具合で笑

めんどくさがりのメリット

めんどくさがりな自分の扱い方がわかったところで、最後にめんどくさがり屋のメリットです。
自信なくし気味の人は見てみてください◎

検索すると結構ボロクソ言われていますが…お財布の中が汚いとかめんどくさがり関係ないし！笑

まとめ

以上、生まれつきめんどくさがりの筆者がめんどくさがりのまま楽に過ごせるように編み出した方法でした。

徐々に飼い慣らせば本当にムダなく快適だし、時には自分好みのムダを取り入れる余裕ができます◎

本記事が少しでもめんどくさがりに悩んでいる人の参考になると嬉しいです。

先日ディズニーシーのタワー・オブ・テラーに乗ったら怖すぎて過呼吸になったのですが笑、せっかくの機会なので原因究明と正しい対処法をメモしておきます。

過呼吸では基本的に死なないですが対処法を間違えると死に繋がることもあり危険なので、ジェットコースターに起因する場合に限らず、もしもの時のために読んでみてくださいね◎

過呼吸になった時の話はこちら…。

【検証】ジェットコースター苦手派がタワー・オブ・テラーに乗った結果

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過呼吸の原因

ストレス

過呼吸状態はもともとストレスを引き金とした自律神経の乱れに由来します。
筆者も今回タワテラに乗り、その恐怖は本当に堪え難いものでした…多大なストレスを感じていたといえます。

お医者さんが執筆した過呼吸のメカニズムに関する記事がわかりやすいです。（過呼吸は過換気症候群とも言われますね）

「過換気症候群」の原因

そして一度過呼吸になるとこんな感じでどつぼにはまったりします。

低血圧

低血圧の症状としても過呼吸が挙げられています。ちなみに筆者も普段から低血圧気味。

アトラクションが終わって恐怖というストレスから解放されたことにより血管が拡張（広がって血圧が低下しやすい状態）、
そのタイミングで立ち上がったため血液が足の方へ溜まってしまい呼吸器への血流が不足したことも過呼吸の一因になったのではと思います。

手がグーのまま開かない/顔面のしびれといった症状もありました。

低血圧の症状（呼吸器症状）

過呼吸になった場合の対処法

過呼吸の対処法といえばビニール袋とか紙袋を口にあてがったりするイメージですよね。
ちゃんと血中の二酸化炭素濃度を上げられそうだし。（ペーパーバック法）

今回筆者も紙袋をもらってすぐ楽になった気がするのですが、実は二酸化炭素が増えすぎて酸素が欠乏する危険性があると言われることが多いです。

また、深呼吸も余計に酸素を取り込んでしまうのでNG。
ではどうすればよいのかというと、

こうして徐々に酸素と二酸化炭素のバランスを戻していきます。

周りがパニクると本人もさらに不安になって悪化するのでみんな落ち着きましょう！

ちなみに筆者は治った直後にトイストーリーのファストパスが時間ギリギリなのを思い出し、普通に早歩きで向かいました笑
あまり呼吸を乱す行動は避けるべきですが、すぐ治るのでもし過呼吸になっても気にしすぎないことが大切です◎

まとめ

ジェットコースターで過呼吸になる人はあまりいないかもしれませんが、何らかの原因で症状が出ている人がいたら以上のように落ち着いて対処してあげてください。

この記事がいざという時の役に立つと嬉しいです。

断捨離って捨てる段階でうだうだしてきて結局やり遂げられなかったりしますよね。

筆者ももったいない病でしたが、ある考え方を導入してサクサク片付けられるようになりました◎

本記事では片付けたいのに片付かない状況を一瞬で打開する思考をお伝えしますね。

断捨離できない考え方

なぜ捨てられないのかというと、ズバリもったいないから…。
捨てると決めてもまだどこかで”もったいない”と思ってしまうのですよね。

だからメルカリやヤフオクで売ったりして、少しでもお金に変えて納得しようとしているわけです。
売れれば無事手放せますが、もし売れなかった場合は納得ができず物置に戻っていくいらないモノ笑

筆者も以前はこんな考え方で、一念発起しては挫折するというまさに捨てられない人の典型でした。
思考を改めないことには片付かないし、片付いても気持ち的になんだかスッキリしないのですよね。

そこでまずは思考を整理すると自然とお部屋も整ってきます◎

断捨離を成功させる考え方

そもそもですがお金がもらえるなら手放す、と思った時点でそれは自分には必要ないモノです。
悔しいですがお金がもらえないならやっぱり…と言いつつ、いらないモノであることに変わりはありません。

どんな条件であれ手放そうと思った＝いらないモノ、です。

それを自覚した上でですが、断捨離成功のコツはさきほどのもったいない思考の転換です。

今はその手離そうとしているモノ自体に”もったいない”という気持ちがあると思うのですが、
その”もったいない”の対象をモノ以外に移すだけ◎

具体的には

モノを手放すのも惜しく感じられるけど、そうこうしているうちに
不用品にコストをかけ続ける状況の方が余計にもったいないよねということです。

きちんと納得するために詳しく見ていきましょう。

不用品のために使うスペースがもったいない

例えば家賃が月10万円の部屋に住んでいて、いらないモノのために家全体の10％のスペースを使っているとします。

そうすると単純計算で、いらないモノのために毎月1万円も払っていることになりますよね。

実際払う家賃は月10万で変わらないじゃん…という人もいるかもしれません。
でもいらないモノを処分すればそもそもその収納スペースが不要です。

ということはお部屋の広さは同じでも収納の少ないところに引っ越せば、その分家賃も安く済ませられるのです。

年間で何万単位の違いになるはずですから現実問題として不用品のために余計なお金を払っていると十分言えますよね。

使わないモノを溜め込むことだけにそんな大金を…と衝撃でした。もったいないです。

売るための時間と労力がもったいない

繰り返しになりますが売れるなら売る！という時点でいらないモノ確定なのですよね。
ということは別に売るにこだわらずとも、とにかく捨ててしまえばよいと言えます。

筆者もメルカリを利用していたのでわかるのですが、何かを売るってけっこう手間だったりします。
参考までに売る時の流れを。

…面倒じゃないですか？筆者はこれを打つだけでもめんどくさかったです◎笑
そして売上金を手にするまでに、けっこうな時間をかけていることにも気づきます。

トータルで1時間かかったとして、時給¥1000の仕事なら¥1000もらえています。
時給換算しなくても、その分もっと有意義なことに使えるかもしれません。

出品も一つだけならまだしも断捨離中なんか結構な数ありますよね。
あの工程を何十回と繰り返すのですよ…。

というわけで、いらないモノにこれ以上時間と労力をかけるのももったいないと理解できたと思います。

考え方を改めたところでいざ断捨離

以上のように思考を変えるだけでもかなり気持ち的にスッキリすると思います。

念のため考え方の整理もかねて具体的な断捨離手順を確認しましょう。

売るのは手間ですが、ブランド品など高値で売れそうなモノは出品してもよいと思います。
服やバッグも綺麗なまま捨てるのもなんだか可哀想だったりしますしね。

しかしそれ以外は迷わず捨てです！もったいない気持ちになったらこの記事もう一回読んでみてください！笑

それでもやっぱりもったいないんだという人へ

タダで手放すもったいなさは克服した、けどまだ綺麗で再利用できそうなものを捨てるのは気が引けたりしますよね…。

その場合はダンボールに詰めて送るだけのサービスを使えば解決です。

手間も申し込みと詰めるだけなので捨てるのと変わらないし。（ダンボールも自宅に届いて、詰めたら集荷に来てくれる）

ラッキーで買い取ってくれるものがあればその分はお金が振り込まれて、それ以外はそのまま処分されます。

筆者ももったいない精神が強かったのと、モノの気持ちも考えると綺麗なら使ってもえらた方が幸せかなと思って利用しています◎

ただ、キリがなくなってしまうので新品に近いモノだけにしましょう！

まとめ

ということで、

これで今まで断捨離できないと嘆いていたお部屋も今度こそ片付くはずです◎
お部屋が綺麗だとそれだけで毎日気分よいですからね！

この記事が断捨離のお手伝いになると私も嬉しいです。